【小常识】强直性脊柱炎注意事项

   注意日常生活中要维持正常姿势和活动能力,如行走、坐位和站立时应挻胸收腹睡觉时不用枕或用薄枕、睡硬木板床,取仰卧位或俯卧位,每天早晚各俯卧半小时参与所能及的劳动和体育活动,工作时注意姿势,防止脊柱弯曲畸形等。


  保持乐观情绪
  消除紧张、焦虑、抑郁和恐惧的心理,戒烟酒,按时作息,参加医疗体育锻炼。

  养成每天运动的习惯
  原则上能让关节活动的运动,如游泳、柔软操、舞蹈都可以。不能活动脊椎的运动如骑自行车或会冲撞及接触性的运动如柔道、篮球则应避免。

  保持良好的立姿及坐姿
  每天定时作深呼吸、扩胸、挺直躯干等强化背肌与腹部柔软度的动作与伸展操都很重要。这些运动可以软化僵硬处,维持关节伸展性,延缓病变的发展。

  应避免强力负重使病变加重
  避免长时间维持一个姿势不动,如躺在沙发上看电视或长时间上网,若要长时间坐着时至少每小时要起来活动十分钟。

  睡眠干扰是常见的主要问题之一
  睡眠时避免垫枕头且不睡软床。睡觉时最好是平躺保持背部直立。

  及早正确治疗
  一旦确诊为强直性脊柱炎后要及时治疗,不要自暴自弃,不进行治疗 这样对病情的控制很不利的,不仅仅耽误了患者治疗的最佳时机,更是为患者今后的生活蒙上了阴影。

  坚持治疗
  很多强直性脊柱炎患者认为早期疾病,只要通过治疗控制后,不疼了就停止治疗了,这样的观点是错误的。早期强直患者,一定要坚持治疗,而且治疗时要做到药量足、疗程足、坚持治疗还要坚持锻炼。

  温馨提示
  沈阳京城强直性脊柱炎研究院提醒广大强直性脊柱炎患者,治疗强直性脊柱炎治痛非止痛,祛炎才是首要任务,脊柱无炎才彻底无痛,万不可病急乱投医,理性就诊、多方考证,避免上当受骗。

友情链接:
乙肝的治疗费用